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YOGA EN EL CAC MÁLAGA

Cuando vas al Centro de Arte Contemporáneo de Málaga, ¿qué esperas hacer? Seguramente pensarás en ver las obras artísticas que se exponen allí. Pero el motivo que me llevó allí, hace más de una semana, fue para hacer algo diferente: una sesión de yoga.

Hacer yoga se está convirtiendo en una de las tendencias más innovadoras en los museos más importantes del mundo, como en el MOMA de Nueva York. Y el CAC ha incorporado durante el mes de noviembre y diciembre esta actividad para enriquecer aún más su agenda. El marco donde se realiza yoga es la exposición To Breathe – Zone of Zero de la artista coreana conceptual Kimsooja, que es considerada la más influyente de su generación.

kimsoojatobreathe

Realizamos la sesión de yoga en la instalación Lotus: Zone of Zero del espacio central del museo, que ha convertido al CAC Málaga en un lugar para la contemplación y la meditación.

708 farolillos con forma de flor de loto dispuestos en forma rectangular cubren el cielo de esta sala y los cantos gregorianos, islámicos y tibetanos ambientan la instalación.

instalacionfarolillos

“Conforman un enclave donde personas de diferentes culturas y religiones puedan encontrarse, un lugar para el respeto, la flexión, el diálogo, la armonía, un lugar para la concordia”, según palabras del CAC.

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En este contexto tan espiritual nos dispusimos a hacer yoga con Gloria (podéis encontrarla en Twitter como @mundoYoglo). Situamos correctamente los pies como si fuesen las raíces de un árbol sobre nuestra esterilla. ¡Preparados para comenzar!

alzamoslavistaalcielo

Alzo la mano al cielo de farolillos del CAC. ¡Todo un privilegio!

Gloria comenzó la sesión con posturas más suaves y poco a poco comenzó a subir el nivel de dificultad para exprimir al máximo de nuestra experiencia. La clase de yoga puede hacerla cualquier persona desde un nivel de principiante hasta más experimentado. El único requisito es traer ropa cómoda y tu propia esterilla. Aquí el límite lo pones tú y tu cuerpo, hasta donde puedas llegar. El fin no es “sufrir” y  la profesora nos repitió en más de una ocasión que en caso de no poder mantener la postura hiciéramos “el niño”, que nos serviría para relajarnos.

vistacielofarolillos

Al final toca hacer relajación. Te tumbas en tu esterilla, miras hacia arriba y te fijas en los farolillos y sus detalles. Cierras los ojos y te concentras en tu respiración y tu cuerpo mientras escuchas los cantos.

Perder la noción del tiempo y el espacio, guiada por las palabras de la profesora y los cantos gregorianos, islámicos y tibetanos. Concentrada en el aquí y ahora, en la postura de yoga que estaba haciendo. En conexión con mi cuerpo y mi mente en el entorno creado por Kimsooja llamado “To Breathe”, respirar…

posturaarbolconprofesora

Una hora y media que se pasa volando. En esta foto aparezco con Gloria, la profesora, haciendo la postura del “árbol”. ¡Gracias por esta clase de yoga! ¡Y gracias al CAC por el entorno sin igual donde lo hemos realizado! ¡Ha sido una experiencia inolvidable!

Las sesiones de yoga se han prolongado en el mes de diciembre para que la gente puede seguir disfrutando de esta experiencia en el CAC. ¡Yo os las recomiendo! Además si tus hijos tienen más de 8 años puedes hacer yoga en familia. Las clases están pensadas para que sean dinámicas y divertidas para que disfruten los niños. Tengo muchas ganas de ir y poder repetir la experiencia esta vez con mi hijo mayor. Ya os contaré.

Si quieres más información os dejo el enlace. Hay que rellenar el formulario de la página y hacer una transferencia al menos 3 días antes de realizar la actividad. Cuesta 5 € por persona tanto en las sesiones de yoga y yoga para familias.

En cuanto a la exposición de Kimsooja,no te la puedes perder porque no te dejará indiferente. Puedes ir a verla en el  CAC hasta el  8 de enero.

Me encantaría saber vuestra opinión sobre el yoga en general o de estas sesiones en el CAC en particular. Vuestras opiniones siempre son bienvenidas.

cartelyogaendiciembre

cartelyogaenfamilia

 

Las sesiones de yoga se han prolongado en el mes de diciembre para que la gente puede seguir disfrutando de esta experiencia en el CAC. ¡Yo os las recomiendo! Además si tus hijos tienen más de 8 años puedes hacer yoga en familia. Las clases están pensadas para que sean dinámicas y divertidas para que disfruten los niños. Tengo muchas ganas de ir y poder repetir la experiencia esta vez con mi hijo mayor. Ya os contaré.

Si quieres más información os dejo el enlace. Hay que rellenar el formulario de la página y hacer una transferencia al menos 3 días antes de realizar la actividad. Cuesta 5 € por persona tanto en las sesiones de yoga y yoga para familias.

En cuanto a la exposición de Kimsooja,no te la puedes perder porque no te dejará indiferente. Puedes ir a verla en el  CAC hasta el  8 de enero.

Me encantaría saber vuestra opinión sobre el yoga en general o de estas sesiones en el CAC en particular. Vuestras opiniones siempre son bienvenidas.

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2 Comentarios

  • Reply Pequeños Accidentes (Lola Redondo)

    Una vez fui a una clase de yoga y a mí me encantó, pero a Juanlu no le gustó nada. Ahora hacemos pilates.
    Me parece una gran idea lo del yoga familiar, una actividad que se puede compartir con los más pequeños. Ya nos contarás.
    Un beso guapa!!

    21 diciembre, 2016 at 12:16 pm
    • Reply Isabel Umbría

      A mí me encanta el yoga y también el tai-chi (aunque ahora no lo practico). Pero mi marido prefiere la natación y el pádel.
      Se ha demostrado que la actividad de yoga aporta muchos beneficios tanto para adultos como para los niños y les ayuda a su capacidad de concentración, difícil con el ritmo de vida que llevamos hoy día. Pronto os hablaré de mi experiencia. Besos Lola.

      21 diciembre, 2016 at 11:01 pm

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